Was sind Faszien

Der Begriff Faszie stammt aus dem Lateinischen und bedeutet „Band oder Bündel“. Das Fasziengewebe besteht unter anderem aus Kollagenfasern, Wasser und verschiedenen Klebstoffen. Diese Kombination sorgt für Elastizität und Gleitfähigkeit. Die Organe können somit leicht verschoben und Muskeln geschmeidig bewegt werden.

Faszien sind mit Nervenfasern durchsetzt und haben eine direkte Verbindung zum vegetativen Nervensystem. Man kann sie auch als „Außenposten des autonomen Nervensystems“ bezeichnen. Das Autonome Nervensystem kontrolliert lebenswichtige Funktionen wie die Atmung, die Verdauung, das Herz, usw.

In den letzten Jahren hat sich unser Gesundheits- und Körperbewusstsein verändert. Wir sind aufmerksamer geworden. Wir schauen und hören mehr auf uns und unsere Bedürfnisse. Für ein erfülltes und glückliches Leben in mentaler und physischer Gesundheit bis ins hohe Alter spielt Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und anderen eine tiefgreifende Rolle. Die Natur kann uns dabei auf eindrucksvolle Art und Weise unterstützen

Ja ist denn schon wieder Weihnachten?

Keine Sorge, etwas Zeit ist schon noch! Aber es ist nie zu früh, sich um die Geschenke für Ihre Liebsten zu kümmern.

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Wandern liegt seit einigen Jahren im Trend. Früher als Senioren-Sport belächelt, zieht es inzwischen auch immer mehr junge Menschen in die Natur und Berge.

Dies ist eine erfreuliche Entwicklung. Denn Wandern wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus – wenn man es nicht übertreibt. Der Stoffwechsel wird angeregt, das Herz und die Muskeln gestärkt.

Bei der Auswahl der Tour sollte man jedoch sein eigenes Können richtig einschätzen und die Ausrüstung entsprechend anpassen. Ein gut sitzender Wanderschuh ist erste Voraussetzung für ein unbeschwertes Wandervergnügen. Eine maßgefertigte Schuheinlage kann bei „Problemfüßen“ helfen.